腦筋急轉彎心得：為什麼我們需要憂憂？我從電影中學到的３件事

你有沒有想過，如果你的腦袋裡有五個小人，分別代表你的快樂、憂傷、厭惡、憤怒和恐懼，他們會怎麼控制你的情緒呢？這就是迪士尼皮克斯動畫《腦筋急轉彎》的創意設定。

這部作品由《玩具總動員》、《怪獸電力公司》等經典動畫的導演彼特·道格特執導，並由艾米·波勒、菲利斯·史密斯、敏迪·卡靈等知名演員配音。這部作品在2015年上映時，獲得了全球觀眾和影評人的一致好評，並且在奧斯卡金像獎上奪得了最佳動畫長片的殊榮。

我在國中時看過這部作品，當時我正處於青春期的反叛階段，對父母和學校都有很多不滿。我很容易被憤怒和恐懼所主導，而忽略了自己的快樂和憂傷。看完這部作品後，我深受啟發，開始思考自己的情緒問題，並且學會了如何調節和平衡自己的情緒。今天，我想跟大家分享一下我從《腦筋急轉彎》中學到的３件事，希望能夠幫助你們也能夠更好地理解和接受自己的情緒。

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劇情簡介：

《腦筋急轉彎》的故事主要圍繞著一個11歲的女孩萊莉和她腦袋裡的五個小人展開。萊莉原本是一個快樂和活潑的孩子，她有一個幸福的家庭和一群好朋友。然而，因為父親工作的原因，她不得不跟隨父母從明尼蘇達州搬到了舊金山。這個巨大的變化讓萊莉感到非常困惑和不安，她開始失去了對生活的興趣和信心。

在她腦袋裡，樂樂、憂憂、厭厭、怒怒和驚驚這五個小人，每天都在情緒控制台上爭執不休，試圖幫助萊莉適應新的環境。然而，在一次意外中，樂樂和憂憂被送到了萊莉的長期記憶區，並且無法返回情緒控制台。這讓萊莉的情緒變得更加混亂和失控，她開始做出一些錯誤的決定，甚至想要逃離家庭。樂樂和憂憂必須通過各種冒險，才能回到情緒控制台，並且拯救萊莉的心靈。

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我從腦筋急轉彎中學到的3件事

1.偶爾哭並不是壞事

這是電影中一個最重要的主題：憂傷與快樂是相輔相成的。

在電影中，樂樂是萊莉的主要情緒，她總是想讓萊莉保持快樂和積極。也因為這樣，她不喜歡憂憂，她認為憂憂只會給萊莉帶來麻煩以及負面情緒。然而，在他們的旅途中，快樂逐漸發現了憂傷的重要性。比如當小彬彬失去了自己最愛的火箭車時，只有憂傷能夠安慰他。她發現，當萊莉感到憂傷時，她會得到別人的關心和安慰，這會讓她感到溫暖和支持。她也發現，當萊莉哭泣時，她會釋放出自己的壓力和不快，這會讓她感到輕鬆和舒服。

最後，她明白了，憂傷和快樂是相輔相成的，沒有了憂傷，就沒有了真正的快樂。在電影的高潮部分，樂樂讓憂憂接管了情緒控制台，讓萊莉在父母的懷裡大哭一場。這一場哭泣讓萊莉表達了自己的真實感受，也讓父母了解了她的困難和需要。這一場哭泣也讓萊莉重新找回了自己的快樂。

從這部分我學到了，偶爾哭並不是壞事，哭泣是一種正常而健康的情緒表達方式。我們不需要因為哭泣而感到羞愧或內疚，也不需要強迫自己笑臉迎人。我們可以坦誠地面對自己的負面情緒，並且尋求別人的幫助和支持。我相信，在每一次的哭泣之後，都會有更美好的笑容。

2.改變即是成長

在樂樂和憂憂的冒險中，他們遇到了萊莉童年的想像朋友小彬彬。他陪伴了萊莉很多年，並與她分享了許多歡樂和冒險，是一個可愛而忠誠的角色。他一直陪伴著萊莉，直到她長大而忘記了他。

在電影的最感人的一幕中，小彬彬為了讓快樂和憂傷能夠回到情緒控制台，他犧牲了自己，讓自己消失在萊莉的記憶中。這個場景非常感人，也非常象徵意義。它意味著萊莉從童年開始的成長過程。

當我們長大時，我們不可避免地會失去一些東西，比如童年的玩具、朋友、夢想等等。這些東西可能曾經給我們帶來過快樂和安全感，但是它們也可能阻礙了我們的成長和進步。我們必須學會放下過去，才能迎接未來。我們必須學會感恩那些曾經陪伴過我們的人和事，但是也要勇敢地創造新的回憶和價值。

3.每個情緒都有其存在價值

在電影中，當快樂和憂傷離開情緒控制台後，剩下的厭惡、憤怒和恐懼試圖接管萊莉的情緒。然而，他們並不擅長處理萊莉的問題，反而讓她做出了一些錯誤的選擇，比如欺騙父母、逃離學校、偷錢買車票等等。這些行為讓萊莉與外界的聯繫越來越少，她漸漸失去了自己的感情。在電影的最危急的時刻，情緒控制台甚至失去了所有功能，也讓萊莉失去了所有感情。

這一部分讓我意識到了，每個情緒都有其存在價值，沒有哪一種情緒是完全正面或負面的。如果只讓少數情緒主導自己的生活，人就會漸漸失去自己的多元性和豐富性。我們需要學會接受和調和自己所有的情緒，不要壓抑或否定任何一種情緒。每一種情緒都有其功能和意義，它們可以幫助我們認識自己、表達自己、連結別人等等。只有當我們能夠平衡自己所有的情緒時，我們才能真正地活出自己。