米津玄師的歌，總有種「不只是在唱歌」的力量。
他能把痛苦寫得像詩，把孤獨唱得像光——從〈Lemon〉的告別與思念，到〈KICK BACK〉那種幾近瘋狂的生命吶喊，每一首都像是在用音樂紀錄人類情感最深處的樣子。
這篇文章推薦米津玄師十首最具代表性的歌曲，橫跨他從〈LOSER〉、〈Peace Sign〉到最新〈IRIS OUT〉的音樂旅程。無論你是剛入坑的新聽眾，還是一路追隨的老粉，都能在這些歌曲裡找到共鳴——那份關於「活著」的矛盾、溫柔與堅強。
９首米津玄師歌曲推薦
1.LOSER
《LOSER》是米津玄師在 2016 年 9 月 28 日 發行的雙A面單曲之一，這首歌後來被收錄在專輯《BOOTLEG》中。在商業面上，單曲發行後在 Oricon 公信榜取得佳績，也是其創作事業中一個重要轉折點。
聽《LOSER》的時候，會被那種帶點嘲諷的自省力度抓住。開頭的節奏與吉他線條帶著一點困惑與張力，歌聲裡透著「我知道我不是完美」的脆弱，卻又不甘心就這樣默認自己是「輸家」。整首歌節奏快速切換，像是在心裡打仗：自我否定vs.力圖反擊。《LOSER》是一首帶著傷痕的驕傲宣言：承認自己的缺陷，也堅持要站起來。
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2.orion
《orion》是米津玄師在 2017 年 2 月 15 日 發行的第六張單曲，主打曲即為《orion》。 這首歌被選為動畫 《3月的獅子》第一季與第二季的片尾主題曲。
這首歌有一種「黑夜中仰望星空」的氣息：米津借星座意象來比喻人與人之間的距離與羈絆。「孤獨」與「期待被看見」在歌詞裡反覆游移，像是在一句句的呼喚中尋找溫暖。 伴隨著溫柔的吉他與編曲鋪陳，整首歌在安靜中逐步累積情緒，到副歌處才爆開，卻又不失內斂。
3.Peace Sign
《Peace Sign》（日語：ピースサイン）是米津玄師在 2017 年 6 月 21 日 發行的單曲（先行於 4 月 29 日以 TV edit 版本透過數位配信推出）。這首歌被選為動畫 《我的英雄學院》第二季 的片頭主題曲。
編曲混合了搖滾與流行元素，節奏感強而不失感性，中段轉折處讓整體情緒更飽滿也更有力度。它不是那種立刻張揚的爆發曲，而是在強烈之餘依然有呼吸的空間。聽《Peace Sign》，會像是被拉進一場關於成長的對話：既想逃又想突破，既打算放棄又不肯放手。
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4.打上花火
《打上花火》是 2017 年 8 月 16 日 以「DAOKO × 米津玄師」名義發行的單曲作品，由米津玄師負責作詞、作曲與製作。它被選為動畫電影《煙花》的主題曲。
這首歌就像在夏夜裡的一縷淡光：開頭的鋼琴與 DAOKO 的輕聲，像在靜靜回憶那場煙火秀；隨後米津的嗓音把那份懷舊與遺憾推向頂峰，把夏天的短暫、那晚的心跳、那份想擁抱卻又怕破碎的情感，一點點精準抓住。
整首歌在柔與剛之間交錯：音樂從靜謐漸變到情緒爆發，再回歸平靜，好像煙火從夜空炸開，光芒瞬間卻又消逝。它不是刻意哀傷，而是在最美的瞬間裡，帶著對夏天、對那段關係的溫柔眷戀 — 留給聽的人去思索與回味。
5.Lemon
《Lemon》是米津玄師於 2018 年 3 月 14 日發行的單曲，也是他最具代表性的作品之一。
這首歌為 TBS 電視劇《Unnatural》（日語：アンナチュラル）所使用的主題曲，歌曲的靈感部分來自米津對逝去親人的懷念與對生死的感悟。
歌詞裡反覆出現「君のことをもっと知りたくて」「どうして君を忘れられないのだろう」這類表達思念與追憶的句子，用檸檬這種帶有酸味與苦澀的水果作隱喻，象徵記憶中那種既甜且痛的情緒。
音樂上，它以簡潔的鋼琴與弦樂為骨架，搭配米津那帶有沙啞、溫度的聲線，把失去與留戀的情感層層堆疊。整首歌由內到外逐漸攀升，情緒在副歌達到爆發卻不失柔軟。
〈Lemon〉是悲傷與溫柔共生的歌，用最純粹的語言告訴人：即使離別帶來不可磨滅的痛，記憶也依然值得被保存。
6.KICK BACK
《KICK BACK》是米津玄師於 2022 年 10 月 12 日 作為數位單曲先行發行的作品，後於 11 月 23 日 正式以實體單曲方式推出。這首歌被選為動畫 《鏈鋸人》（Chainsaw Man） 的開頭主題曲。
開場那段充滿力量感的節奏與吉他，瞬間把人拉進那個血與火交織的世界。米津的聲音在歌曲裡兼具張力與冷峻，伴隨著 Daiki Tsuneta的編曲協助，把這首歌編得既有沖擊力也有空氣感。
整首歌像是在混亂中找尋節奏——你能聽到他在問：在這樣的世界裡，還能怎麼反抗？怎麼堅持？那句 “KICK BACK” 不只是口號，而是帶著傷痕的回擊。配合動畫開頭視覺中不斷剪接的暴力與破壞場景，它成了一種情緒引爆：讓人既被震撼，也被點燃。
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7.地球儀
《地球儀》（Spinning Globe / 日語：地球儀）是米津玄師於2023 年 7 月 17 日先以數位方式發行，並於7 月 26 日推出實體單曲。
這首歌是日本動畫大師宮崎駿執導、吉卜力工作室製作的電影 《蒼鷺與少年》的主題曲。米津曾坦言，他是宮崎駿作品的忠實粉絲，這次受邀合作是一段耗時約四年的過程，這首歌也承載著他對宮崎駿或吉卜力動畫深厚的敬意。
這首歌像是一場在記憶與現在交疊處的冥想。歌詞開頭提到「僕が生まれた日の空は…」──從出生那刻的天空出發，透過歌聲回望、追尋。
配器中運用了弦樂、鋼琴與大氣背景音，整體氛圍雖帶有史詩感，卻沒有過度鋪張，而是讓人的情緒慢慢被攤開。在電影的畫面中，它像一隻繞著地球自轉的光——柔和卻有張力，訴說著「怎麼活著」的問い。
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8.IRIS OUT
《IRIS OUT》是米津玄師於2025 年 9 月 15 日透過數位方式發行的單曲，為劇場版動畫《鏈鋸人 蕾潔篇》所創作的主題歌。該單曲將於 9 月 24 日以雙 A 面形式與片尾曲《JANE DOE》一同實體發行。
這首歌從一開始就帶著強烈的情緒張力。米津在訪談中提到，他把電影預告的音效（像是「砰」的聲響）逆輸入到歌曲的音源中，讓音樂本身與影像感產生共鳴。曲風融合爵士與 Ragtime 元素，再搭配充滿張力的貝斯線與點綴的電子音效，整體聲音營造出「迷幻又緊張」的氛圍。
歌詞上，米津把 “IRIS OUT” 作為鏡頭語法借喻：即畫面中央慢慢被突出、四周收黑的那種視覺轉場方式。歌詞中揉合道德心 (“モラリティ”) 與愛的衝動之間的拉扯 — 他寫到「駄目駄目駄目，腦みその中から『やめろ馬鹿』と喚くモラリティ」就像是內心在壓抑又無法自拔的告白。
整體而言，《IRIS OUT》像是一束刺向黑暗的光 — 帶著混沌、帶著激情，更帶著某種難以抑制的愛與毀滅之間的張力。在電影世界中，它不只是背景音樂，更像角色之間情感爆發的化身。
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9.JANE DOE
《JANE DOE》是米津玄師與宇多田光在2025 年 9 月 24 日以雙 A 面單曲形式發行的作品之一，作為劇場版動畫 《鏈鋸人 蕾潔篇》的片尾主題曲。
這首歌與《IRIS OUT》同時推出，但《JANE DOE》特別邀來宇多田光擔任對唱，一開口就帶著淡淡的回音與神秘感。 旋律上比較偏向抒情感，讓人能在電影結尾的餘韻與情感張力中慢慢沉澱。
如果要一句自然收尾——在那段黑暗與血色之後，《JANE DOE》像是靜靜的呼吸，對觀眾輕聲說：即便刃光殘酷，心裡的某些情感依舊可以柔軟。
總結：
從〈LOSER〉的自我懷疑，到〈IRIS OUT〉那份燃燒後的重生，米津玄師用十首歌描繪出一個完整的人生輪廓——跌倒、掙扎、理解、再度啟程。
他的音樂從不只是旋律，而是一種療癒：讓人在混亂的世界裡，依然能找到屬於自己的步調。或許我們都不完美，也不總能成為勝者，但正如他在歌裡一再唱的那樣——「就算痛也要活下去」。
這就是米津玄師最打動人的地方：他讓我們相信，脆弱本身，也是力量。
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